Présentation des ateliers psychoéducatifs

Les ateliers psychoéducatifs ont pour but d’aider la personne à mieux comprendre ce qu’elle vit, à identifier des lieux de pouvoir personnel et à s’approprier des outils concrets et efficaces parmi lesquels elle pourra sélectionner ceux qui sont en harmonie avec ses besoins, ses valeurs et ses rêves.

La série d’ateliers, présentés en hébergement et en externe, comprend 12 modules différents, à raison d’un module par semaine d'une durée de 12 heures, totalisant ainsi 144 heures. Ces ateliers sont offerts également sur mesure.

Objectifs

• Reconnaître ses besoins et mieux y répondre
• Comprendre l’importance de ses émotions
• Adopter les outils relatifs au stress, aux distorsions cognitives et à
  l’affirmation de soi
• Augmenter son estime de soi et faire germer l’espoir
• Adopter des attitudes et des comportements favorisant l’autonomie
• Entretenir des relations saines, authentiques et nourrissantes
• Redonner de la place au plaisir dans sa vie
• Identifier et mieux utiliser ses lieux de pouvoir
• Réévaluer le sens à sa vie selon ses propres critères

Liste des modules

• Les rythmes de base
• Prendre soin de soi, c’est quoi ça?
• Suivre mon radar interne
• S’épargner de la souffrance : mode d’emploi
• Vivre avec les autres : un défi!
• Peur et tristesse à la diète, au profit de la joie
• Budget d’énergie
• La culpabilité malsaine : un fardeau inutile
• Les « nids-de-poule » de la communication
• Refouler ou exploser : des alternatives
• Communiquer : trouver sa voix
• Donner un sens à sa vie

Les ateliers sont animés de manière interactive. L’animateur propose des informations théoriques, favorise le partage de connaissances et de questionnements chez les participants et les invite à choisir des objectifs personnels selon le thème abordé. Il utilise aussi les jeux de rôles afin d’intégrer certains outils, le conte, les techniques d’impact, etc.

À la fin du programme, la personne a en sa possession le contenu des 12 modules comprenant environ 250 pages (explications des concepts, exemples concrets, exercices, illustrations, etc.).